Tres Cajun Crawfish Etouffee

30 minuta Crawfish Etouffee Aimee Broussard

Za primanje our3 RecipeArticles u inbox svake sedmice, registrirajte se na naš besplatni e-mail listu nalazi se na strane i na dnu svakog recepta. Možete pratiti nas onFacebookand Pinterest. Ovaj članak može sadržavati affiliate linkove, gdje se mala, koja se isplaćuje ako kupite proizvod bez dodatnih troškova za vas.

Odgovor Etouffee sredstva riječ paprikaš Davljenje ili braise. Ova tehnika se nalazi u jela koristeći škampa, rakova, rakova, au mnogim slučajevima, meso ili divljač. Iako još kreolski porekla, etouffees se naći širom Cajun zemlje.

Holly Clegg deli svoj recept za Crawfish Etouffee koji je prepun okusa, ali je i dalje oprezni vašeg struka. Čine ovaj recept kod kuće danas biti dio nje trim sjajno način života! Želite da vidite kako se to radi? Pogledajte video za Crawfish Etouffee! Ovaj recept je doveo do nas Holly Cleggs Trim i Sjajno Meksičkog zaliva Favoriti cookbook! Â

Tko doesnt kao jednostavan Etouffee recept a posebno kada klasični Louisiana okusa dolaze zajedno u ovom izvanrednom lako Crawfish Etouffee recept od Holly CleggsGulf Coast Favoriti cookbook. ut ako mislite južnom hranu isnt dobro za vas da ponovo, kao što ćete voljeti taj zdravi rak Etouffee recept! Louisiana Crawfish je obavezno prilikom donošenja ovog usta zalijevanje slano predjelo koje je tokom cijele godine omiljeno jelo.

Za jedan od najvažnijih klasičnih Louisiana jela, Crawfish Etouffee je prepoznatljivo. Jeste li znali ove poznate Louisiana jelo je počelo kao loš obrok, u Breaux Bridge, Louisiana, jer rak je bio na raspolaganju? Iako je bilo potrebno malo ubedi da se lokalno stanovništvo da probaju im € "i sigurni smo drago jesu! Danas je rak je jedan od meštana omiljena hrana.

Classic Louisiana recepti su vrlo popularni i Holly Cleggs Gulf CoastFavoritescookbook uključuje sve svoj omiljeni zdravi Cajun receptima. Serve preko riže, i pokušajte smeđe riže za nutrijentima bogate, Boost vlakana.

Da li ste znali da je rak je healthyCrawfish prepune su toliko zdravstvenih koristi što ih čini odličan izbor za zdravu ishranu. Louisianas omiljeni rakova je niska u kalorija, malo masti i holesterola, te su odličan izvor visokokvalitetnih proteina. Oni su također dobar izvor B12, niacina, željeza, bakra i selena. A A 3 grama porcija kuhanog rakova sadrži 70 kalorija i 14 grama proteina. Smjernice USDA Prehrambeno preporučujemo uključujući i više morskih plodova u ishrani tako rak čini veliki zdrav izbor. Uvijek isperite i pražnjenje rak za još zdraviji opciju.

Crawfish sezona ili ne stalno zamrznuti pri ruci za lako rak recepti

Ako živite u Louisiani, živiš za rak sezone. Od kraja februara do sredine maja, vikendi su puni prijatelja i porodice okupljanje oko dobru staru rak čir je zaista jedinstvena na našim prostorima. Ne zaboravite kupiti Louisiana rak repove sada drži u zamrzivaču da uživaju u ovom lako rak Etouffee recept tokom cele godine! Ako to nije rak sezone, pogledajte u zamrzivaču dio trgovine živežnih za Louisiana rak rep tijekom cijele godine. Ako se dogodi da imate ostataka rakova, onda Crawfish Prokuhajte krumpir salata recept je nevjerovatno!

Team Holly je toliko uzbuđen da vam Hollys apsolutni favorit Južna recepata u ovoj Louisiana menija: Četiri Meniji s Cajun Flair preuzeti e-knjigu na raspolaganju za samo 1. 9! Ako ste mislili Southern Comfort hrane isnt zdrava, mislim opet! Vi ćete dobiti 4 omiljeni zdravi Cajun menije, večere, kasni doručak i ručak. Najbolje od svega, to dolazi sa Lista za kupovinu tako da sve se radi posao za vas od vašeg izbornika na svoj trgovina prehrambenim staze.

Zdravije i jednostavan-MAKE Južna Cajun recepata sa nutritivnim informacijama. Ako imate zdravstvenih problema, bez glutena i dijabetičar-recipesarehighlighted. OWNLOAD to go-to guide ukusnih jela.

Kako zabavno je to zabavno djecu rak čir lonac ?! Holly actually kupili ovaj Deca Crawfish čir set za unucima i oni su imali toliko zabavno pretvaranja kuhati rak. Napravljena je dobro i puno zabave za djecu.

U 4 pošteda umak lonac preko srednje visoke topline Saut luk, paprika, celer i češnjak sa maslacem dok luk su jasni. Dodaj škampi zaliha i dovesti do kuhati. Dodaj jelima. Bič u plavuša Roux do potpuno uključeni i smanjiti na Simmer. Kuhati za 15 minuta ili željenu gustinu. Dodaj Crawfish i kuvajte dok se rak u potpunosti zagrijava. arnish sa zelenim lukom.

Odgovor tamnocrvene boje svog Cajun Crawfish Etouffee je nepce-teasing svjedočenje svojim 'bogatog i dubokog okus i pun teksture. Moje Trinity Roux bazu, paradajz sos, pirjano paradajz, dodir čorbu i začinjene južno Louisiana rak stvoriti srdačna, stick-to-svoj-rebra jelo sa Sassy južno Louisiana štih. Paleo, zrno slobodan, keto i ugljenih hidrata, kao što je, ovo jelo najbolje je uživao u tradicionalnim 'uz malo riže' bez glutena način, po mom skromnom mišljenju. YEP i yay.

Sredinom februara, kada je dan ili dva kratkih rukava vremenu pojavi u-između svjež, kišnih dana. Kada je prvi naše lijepe žute i bijelog cvijeća iskočiti iz niotkuda u svojim krevetima. An, kada su svi počinje govorimo o Mardi Gras, kralj kolač, a ko dolazi na Jazz Fest ove godine.

Ipak se odlučite da ga jesti, ovo Cajun rak etoufee je ultra-jednostavan, ali vrlo sofisticirane jelo. Trojstva Roux ubrizgava se sa svojim pokušao i pravi tradicionalnih južno Louisiana ukus. I, je začinjeno paradajz i rakova sloj ukusi za tebe dok ovo lako bez glutena recipe kuhari dole u tiganju. Nekoliko dodatnih crte vašeg omiljenog ljuti sos pretvara ovo dijete-friendly jelo u jedan za odrasle prodice ima samo faire le djevojke koje povlastice se čak yawny Navečer radnim danom kao vatromet .

Ima toliko škole mišljenja o tome kako pripremiti odgovarajuću crawfishetouffà © e. Neki kažu da je sa Roux, drugi da nije. Neki dodatak rajčice, drugi kažu da nema mjesta za rajčice u to. Neki koriste Trojstvo, drugi samo dio toga. Jedna stvar, mislim da smo svi mogu složiti je da bi trebalo da bude jednostavan .

Za riblji etouffe, rak je tradicionalna, iako škampi ili rakova može zamijeniti. To je potpuno drugačiji okus iskustva iz rakova, međutim, budući da je masnoća iz Crawfish doprinose i poseban okus i malo boje. Predložio bih dajući mu ukus i možda naletim uz začine malo. Možda čak i dodati mrlja od rajčica također.

Etouffe se uvijek najbolje napravljen sa svježe kuhanim rak naravno, ali vrhunac rak sezone je prilično kratkog vijeka, i generalno se konzumira u velikim provri, tako da rijetko postoje li ostatke. Čak i za naš pristup do njih, rak etouffe Često se sa smrznutim rak repovima, a ne svježe. To je sasvim prihvatljivo, međutim, izbjeći uvoza. Oni su iskreno prilično loše i ne učiniti pravdu na Gooda etouffe. Ti samo ne mogu pobijediti ukus Louisiana pismo, tako da treba uvijek tražiti ovaj pečat na paket smrznutog rak kada je to moguće.

Melt maslac u velikom tiganju preko srednje jakoj vatri i umiješajte brašno; kuhati i promiješati za oko 4 minuta ili dok karamel boji. Dodajte luk, paprika i celer; kuvati još 3-4 minuta ili dok ne omekša, dodajte češnjak i kuhati još minutu. Polako umiješajte dionica ili čorba do potpuno uključeni. Dodajte sol, papar, Old Bay i Cajun začina. prsten mješavina na čir; smanjite vatru na srednje niske Simmer, poklopiti i krčkati 15 minuta, miješajući povremeno. Dodajte Crawfish repovi, kuhati i mešati dok se rak se zagrijava kroz; umiješajte peršun i zeleni luk, rezervisanje malo za ukras. Poslužiti odmah preko vruće, kuhana riža sa svježim francuski kruh i salatu.

Slike i Full Post sadržaja uključujući Recept Deep South Dish. Recepti se nude za svoju ličnu samo upotrebu i dok odbacujući i dijeljenje linkova je pozdravio i ohrabrio, molim te, nemoj kopirati i zalijepiti na Repost ili objavljivati ​​na drugim mjestima kao što su drugi Facebook stranice, blogove, web stranice ili foruma bez izričitog prethodnog odobrenja. Sva prava zadržana.

fromGulf Coast Favoriti CookbookTender Louisiana rak repovi se krčka sa lukom, zelena paprika i češnjak u svjetlu Roux. Ovo lako pratiti recept za popularnu Louisiana klamerica će brzo postati dio svog Cajun recept repertoar. Poslužiti preko riže. Gledaj me pripremiti Crawfish Etouffee! Pogledaj sve moje zdrav rak receptima.

Hranjiva vrijednost po porciji: Kalorije 220, Kalorije iz masti 36, Fat 9 g, zasićene masti 1 g, Kolesterol 155 mg, Natrij 217 mg, ugljikohidrata 13 g Dijetalna vlakna 4 g, Šećeri 4 g proteina 22 g , Dijabetička zamjene: 1 ugljenih hidrata, 3 nemasno meso

Ja to sada čini. The Roux zgusne prilično brzo, tako da radije nego Saut luk dok proziran, dodao sam povrće i tečnost prilično brzo. Ja sam dodati kapljice bijelog vina, 1/2 kašičice cayenne, prstohvat majčine dušice, oko kašičica soli i starih uvali posut na rak prije dodavanja. Prilično je začinjeno! Hteo sam da se drži recept, ali to je gotovo nemoguće za mene da ne Tweak stvari malo. Ako ste osjetljivi na začin, počnite sa 1/4 kašičice. Takođe, ovo nije slano, tako da ćete se naravno prilagoditi kako preferirate. Yum.

Crawfish Etouffee je sinonim za kulturu Louisiana i spajalica u padu kako se porodice okupljaju za povratak fudbalskih i odmor, baš kao i moja rakija. Etouffee je rangiran gore gore na listi hrane u udobnosti, ali to je dovoljno jednostavno za opciju večera. To je tako voljelo ovdje da u mnogim restoranima, a ne na stranu supe, možete dobiti malu stranu etouffee-a kad ga ne birate kao obrok koji ga čini tamo gdje nikad ne morate ići bez obzira na to gdje nikad ne morate ići bez obroka!

Gdje se ovdje dobijate u bayou stanju želimo svake sezone bila sezona rakova, sezona rakova obično počinje sredinom januara i prolazi do početka jula. Srećom, smrznuto, smrznuti repovi rakova dostupni su tokom cijele godine. Budite oprezni prilikom kupovine smrznute rakove. Ako piše da su rakovi porasla u Kini, odlazeći i umjesto toga koristite škampe za ovaj recept.

Louisiana Crawfish Boil

Jednostavan onepot jelo od svježe plodove mora, krompir, kukuruz i kobasica, serviran sa Cajun putera sos. Odlično za obiteljsku proslavu

Nouveau aujourd'hui

Slow Cooker Kobasice i krompir Stew sa škampima

Slow Cooker Kobasice i krompir Stew sa škampima

Crockpot kobasica Krumpir je tako lako večeru ideja sa samo fiveingredients Plus to će ostaviti vaša kuća miriše neverovatno kako se kuva cijeli dan

Nauči više
Receta niska kalorija Dill dip

Receta niska kalorija Dill dip

Ova jednostavna 5 -irednient Dip sa krem ​​sirom, krastavcima kopar, a samo nagoveštaj luka je odličan predjelo sa manje masti i manje kalorija.

Nauči više
Jamajčana banana Fritters Detalji recepata, kalorije, informacije o ishrani Recipeofhealth. omotati

Jamajčana banana Fritters Detalji recepata, kalorije, informacije o ishrani Recipeofhealth. omotati

Ove banane i čokoladne palačinke čine popustljivom, zamršeći prijatelju doručku

Nauči više
Potrebna pažnja CloudFlare

Potrebna pažnja CloudFlare

Najbolji burita recept thats napravio sa slaninom i Southwest okusa. Ovo je ukusan, zdrav doručak možete obrok prep

Nauči više
Weight Watchers DeepDish Pizza Tepsija Recept Food.com

Weight Watchers DeepDish Pizza Tepsija Recept Food.com

10 Skinny Casseroles koji su stvarno Delicious

Nauči više
Nisko kalorie cheeseburger i kasilo za krumpir sa bodovima za uzgovarač

Nisko kalorie cheeseburger i kasilo za krumpir sa bodovima za uzgovarač

Najbolji recepti za satove za težine Casseroles na Yummly Heightders Greaters Vrhunski keksi za doručak, Satovi za masama Banana Puding, Glazbeni teret

Nauči više
Kremasta bijela Balsamic Vinaigrette recept

Kremasta bijela Balsamic Vinaigrette recept

Zdrava Balsamic Vinaigrette Toaletni Recept je spreman u samo 5 minuta Ovaj jednostavan dressing recept je savršen na salate, u foliji ili koristiti kao marinadu

Nauči više
10 najboljih niskokalorični Pita Bread Recipes hrane News

10 najboljih niskokalorični Pita Bread Recipes hrane News

Pokušajte ovo fouringredient zdrav kruh i dobiti više zdrav recept inspiraciju iz hrane. om.

Nauči više
Samo momenat...

Samo momenat...

1. Keto dijeta App Od 2010. godine

Nauči više
Mini Western Omelettes Caveman Keto

Mini Western Omelettes Caveman Keto

Punu nutritivnu sloma kalorija u zapadnoj Omlet na osnovu kalorija i ishrane u svakoj sastojak, uključujući Omlet od jaja, američki sir, margarin, meka, Ham, redovni 11 masti, luk, sirovine i ostale sastojke u ovaj recept.

Nauči više
Koristimo kolačiće
Koristimo kolačiće kako bismo osigurali da vam damo najbolje iskustvo na našoj web stranici. Korištenjem web stranice prihvaćate našu upotrebu kolačića.
Dopustite kolačiće.